nie jedzenie

obiecuje poprawe jesli chodzi o jadlospis... myslalam,ze im mniej bede jadla,tym szczuplejsza bede, a tu klops ;) lodowke juz zaopatrzylam w zdrowe produkty :) mam wlasnie problem z posilkiem przed/po treningu... lubie cwiczyc na czczo,rano... mam wiecej energii,nie jestem najedzona...chcialam 2 dni przeznaczyc na trening cardio (ok. 1h40-basen [...]

Zaznaczę, że nie czytałem wszystkich postów w poprzednim temacie. Co myślicie o połączeniu VLCD z IF ? Miałoby to sens wg. was ? Lecę enan e5d 250mg chyba czas by był się trochę wyciąć :). Ustawiłem sobie 1600 kcal (B: 280g, WW: 20g, T: 44g) , narazie tego nie widzę ale zobaczymy. Jedzenie nie będzie zbyt smaczne coś czuję :D %-) Chcialem [...]

Ale o czym Ty mówisz, jak nigdy czegoś podobnego nie miałeś? Czyste VLCD przez 4 tygodnie trzymałem, po tym czasie mi odyebao, tak jak wcześniej jedzenie było środkiem do celu, tak teraz jest celem mojego życia, o niczym poza jedzeniem nie myślę. Jak dostaje ataku, to umysł się wyłącza, jem aż do porzygu i NIC nie jestem w stanie z tym zrobić - to [...]

Jestem od 13 dni na VLCD waga z 91.45 spadła zaledwie do 90, w lustrze pojawiło się trochę więcej prążków na barkach i bardziej mi się nogi podcieły. Czasami nawet nie mam ochoty na jedzenie mimo że zjadłem z 1000 kcal Czy robię coś źle że ta waga nie spada? Choć wiem że nie jest ona najważniejszym wyznacznikiem. Z podkładu leci 20 mg tury ed, [...]

Mieliście kiedyś tak, że padł Wam całkiem apetyt na/po VLCD? W zeszłym roku po zakończeniu tej diety musiałem się mocno trzymać żeby się nie rzucić na jedzenie od razu, teraz muszę się w sumie zmuszać żeby coś wcisnąć - np. dzisiaj pierwszy posiłek poszedł po treningu, dopiero około 16, od tamtej pory nie jestem głodny i nie mam ochoty w sumie [...]

VLCD kształtuje charakter. Teraz wchodzę na masę i trzymam michę najlepiej w życiu. Po prostu doceniam to jedzenie i nie podpalam się, nie obżleram, robię plan %-) ja tez nie mialem problemu ale po tych 3tygodniach na ok 200g wegli ciezko mialem wytrzymac I dzisiaj juz sie nie zatrzymam :-PP od jutra planuje wrocic jak polegne to koncze redu, juz [...]

IMO 300cal z B, A 300cal z T to przy tak malych ilosciach jedzenia to wielka roznica, ale co ja tam sie znam:) Tym bardziej ze podkladam to 500ew enana wiec nie ma dla mnie roznicy 100g B w ta czy w ta, a szczerze mowiac wole wrzucic wiecej. 40g T mi wielkiej roznicy w zaspokojeniu apetytu mi nie zrobi, nie najem sie tym, a tylko bedzie mnie [...]

co do glodu idzie wytrzymac puki sie nie je.jak ktos wbije w ketoze to tez spoko bo wtedy nie ma glodu co najwyzej zachcianki apetyt na jakies jedzenie ale to nie glod. diety glodowe sa do dupy. wiekszosc ludzi zaliczy taki spadek leptyny po okresie vlcd ze dochodzic do ladu bedzie 5 x dluzej niz trwala dieta. a to wlasnie z powodu zaburzenia [...]

przy skrajnie niskim bf 2600 kcal to nadal glodowka i katowanie glowy. 2 tyg nic nie pomoga chyba ze mowimy o zrzucani kilku kg a nie redukcji pod forme startowa. ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. tak czy inaczej masz racje i zamysl jest trafny ale [...]

Może mi się wydaje ale jestem 5 dzień na tej diecie, 1200kcal około. 1kg piersi, albo 150g łosośia, 750g piersi + jakieś pomidorki z cebulą i nie czuje takiego głodu jak na zbilansowanej diecie którą miałem wcześniej. Myślałem że będzie o wiele gorzej z uczuciem głodu. Może to sprawka clenu, ale nie ciągnie mnie jakoś super do jedzenia, albo brak [...]

No dobija mnie takie coś. Koleś sobie myśli, że jeżeli on sierotka nie potrafi to i inni tego nie zrobią. I, że jeśli on sierotka nie potrafi to nikt inny też nie potrafi. Widzisz kolego, ja utrzymuję się sam i jedzenie robię sobie też sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od [...]

-myślę, że na jedzenie z pojemnika potrzebujesz tyle samo miejsca co na jedzenie kanapki i szukasz tylko wykrętu. nie ma się czego wstydzić. -w 3 posiłku dodaj węgle/tłuszcze i warzywa -za mało tych warzyw 50g to jakieś 5% tego co powinieneś zjeść w ciągu dnia. -tuna 2-3 razy w tyg obleci. każde inne źródło białka z małą ilością tłuszczu. pzdr/

I to jest cała prawda o prawdzie, pół życia możesz wpi*****ać ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie... Duzi otaczają mnie dookoła, wiadomo nikt nie rodzi się koksem z natury, nie cofniesz czasu, nie wrócisz do tamtych dni są jak dobry Gainer i anaboliki... Na to wszystko mam radę jedną, napij się, nap***ol i chudnij ze mną. [...]

PRZEczytajcie spamerzy mój poemat :D hehe I to jest cała prawda o prawdzie, pół życia możesz wpi*****ać ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie... Duzi otaczają mnie dookoła, wiadomo nikt nie rodzi się koksem z natury, nie cofniesz czasu, nie wrócisz do tamtych dni są jak dobry Gainer i anaboliki... Na to wszystko mam radę [...]

CKD nie próbowałem(musiałbym robić to dwutygodniowe wprowadzenie, a średnio mi to na rękę). Carb-cycling jest non stop, nawet teraz na obciętych węglach W dni treningowe mam więcej węgli - załadowane potreningowo, na bujnięcie insuliny w najbardziej odpowiednim momencie. Co do IF. J/NJ nie bardzo mi się podoba. Jak dla mnie rozwiązanie jest dosyć [...]

Zapotrzebowanie obecnie jest niskie ze względu na to że od marca już stopniowo ucinałem kalorie, i jedzenie 1800 kcal nie będzie stanowiło dla mnie problemu, więc z mojego punktu widzenia nie widzę problemów :/ Pewnie nie będzie problemem dla Ciebie jedzenie 1800 kcal, problem jest w tym jakie będą tego skutki dla organizmu - spowolnisz [...]

Witaj. Nie jestem kompetentną osobą do udzielania rad. Na forum siedzę i czytam ale nie mam dziennika z braku czasu. Jedna sugestia. Do tej pory jadałaś batonik. Koszt około 1zł. Za to kupisz pół paczki kaszy . W cenie dużego chleba masz jajka. Przepraszam miałaś przed podwyżką cen}:-( , ale tanieją więc spoko. Jeśli chodzi o soczewicę to gotujesz [...]

[...] nat 2. Śledź w oleju, razowiec, masło, natka, cebulka 3. Jaja, kasza gryczana, sałata, pomidory, kefir Weekend organizowałam dużą impreze rodzinną - wyjęte z życia, jedzenie czyste bardzo mimo pośpiechu i gości - było dużo warzyw, pieczora ryba, ciasta piekłam ale nie jadłam. + Suple jak codzień: O3 Tran Wita D Wapń Metz Special Folix Magnez [...]

Ostatnie dni w biegu ale jedzenie czyste, z aktywnością słabo bo trochę w rozjazdach. Bez glutenu idzie zadziwiająco dobrze, nie ciągnie mnie do chleba, makaronu, itp Kcal przez upał notorycznie niedociągane. Nadrabiam zaległości dziennikowe: Niedziela 5 sierpnia 2013 1. Kura, seler, jaja, majo 2. Zupa - krem kalafiorowa, kura, brokuł 3. [...]

Hej Kokosiku, dzięki - właśnie zakupiłam dziś mleko koko i soczewicę też. Ja zawsze mam ciągoty do wysokich kcal, też pierwszy raz brak apetytu mi się zdarza odkąd na misce ladies jestem :-) Co do karmienia to mój Maluch od pierwszych minut życia miał starszne ciśnienie na jedzenie z piersi i to utrzymywało się przez 5 - 6 miesięcy. Ten jego [...]